Cansado de refeições sem graça e sem sabor? Procurando uma opção leve e nutritiva para o almoço, jantar ou lanche da tarde? Então prepare-se para se apaixonar pela Torta de Frango Fit Low Carb, uma explosão de sabor que vai te conquistar!
Esqueça a ideia de que dieta significa sofrimento! Com esta receita incrível, você verá que emagrecer e comer de forma saudável pode ser tanto delicioso quanto prazeroso. A torta de frango fit low carb é rica em proteínas e gorduras boas, te proporcionando saciedade e energia ao longo do dia.
Diga adeus aos carboidratos em excesso e abra espaço para uma alimentação completa e balanceada! Essa torta é ideal para quem segue uma dieta low carb, pois utiliza ingredientes que controlam o consumo de carboidratos, permitindo a inclusão de outros grupos alimentares importantes na sua rotina.
Prepare-se para se surpreender com a simplicidade do preparo e a explosão de sabor dessa receita! Em poucas etapas, você terá uma torta deliciosa e nutritiva pronta para desfrutar a qualquer hora do dia.
Então, vamos colocar a mão na massa e preparar essa delícia? Acompanhe o passo a passo e prepare-se para turbinar sua dieta com leveza e sabor!
- Essa receita é apenas uma sugestão, você pode adaptá-la de acordo com seus gostos e preferências.
- Utilize ingredientes frescos e de boa qualidade para garantir o melhor sabor e valor nutricional da sua torta.
- Experimente variar os temperos e recheios para criar diferentes versões da torta e deixar seu cardápio ainda mais interessante.
Com essa torta de frango fit low carb, você vai ter:
- Uma refeição leve e saborosa para o almoço, jantar ou lanche da tarde.
- Uma opção nutritiva e completa para incluir em sua dieta low carb.
- Uma receita prática e fácil de fazer, ideal para quem tem pouco tempo.
- Uma explosão de sabor que vai te conquistar!
Então, não perca tempo e prepare essa torta deliciosa agora mesmo!
Ingredientes:
Para a Massa:
- 4 ovos
- 3 colher de sopa de farinha de aveia
- 1 colher de chá de fermento em pó
Para o Recheio:
- 3 colheres de sopa de azeite
- 1 cebola picada
- 1 tomate picado
- 300g de peito de frango cozido e desfiado
- 3 colheres de sopa de molho de tomate
- 3 colheres de sopa de cream cheese
- Salsinha picada a gosto
- Cebolinha picada a gosto
- Sal e pimenta do reino a gosto
Modo de Preparo:
1. Prepare o Recheio:
- Em uma panela, aqueça o azeite em fogo médio.
- Coloque a cebola picada e refogue até que ela fique transparente.
- Adicione o tomate picado e refogue por alguns minutos.
- Adicione o peito de frango cozido e desfiado, o molho de tomate, o cream cheese, a salsinha, a cebolinha, o sal e a pimenta do reino.
- Misture bem e cozinhe em fogo baixo por cerca de 5 minutos, até que o recheio fique cremoso e homogêneo.
- Retire do fogo e reserve.
2. Prepare a Massa:
- No liquidificador, coloque os ovos e bata por 1 minuto.
- Adicione a farinha de aveia e o fermento em pó e bata por mais 1 minuto, até obter uma massa homogênea.
- Unte e enfarinhe uma forma de torta com azeite e farinha de aveia.
- Despeje a massa na forma e distribua-a uniformemente.
- Espalhe o recheio de frango cremoso sobre a massa.
3. Asse:
- Pré-aqueça o forno a 180°C.
- Leve a torta para assar por cerca de 25 minutos, ou até que a massa esteja dourada e firme.
- Retire do forno e deixe esfriar
4. Sirva e Saboreie:
- Corte a torta em fatias e sirva com seu acompanhamento favorito.
- Salada verde, legumes cozidos ou arroz integral são ótimas opções para complementar a refeição.
Dicas:
- Você pode usar outros tipos de farinha, como farinha de amêndoa ou farinha de coco, para uma versão ainda mais low carb.
- Se desejar, adicione outros ingredientes ao recheio, como legumes picados, cogumelos ou azeitonas.
- Para um sabor mais intenso, use temperos frescos como manjericão, orégano ou alecrim.
- Essa torta é perfeita para ser congelada. Basta cortar em fatias e armazenar em um recipiente hermético no congelador.
Com essa Torta de Frango Cremosa Fit, você vai ter:
- Uma refeição leve e saborosa para o almoço, jantar ou lanche da tarde.
- Uma opção nutritiva e completa para incluir em sua dieta low carb.
- Uma receita prática e fácil de fazer, ideal para quem tem pouco tempo.
- Uma explosão de sabor que vai te conquistar!
Então, não perca tempo e prepare essa torta deliciosa agora mesmo! Pois você irá se surpreender com o sabor dessa receita.